Qu'est ce que City & Rural Training 06? Ne restez plus enfermé !
City & Rural Training 06 mêle cours semi-particuliers et sport en plein air
Votre coach sportif diplomé et expérimenté, se déplace sur les différents sites proposés et établit des parcours adaptés en s'inspirant de l'environnement urbain et rural comme seul outil de bien être pour une pratique du sport au naturel.
Par groupe d'un maximum de 10 personnes, pratiquez de l'exercice physique aux côtés de votre coach sportif.
Objectif: Sculpter son corps selon ses envies Les séances 'City & Rural Training' se divisent en 5 temps:
Etirements actifs
Travail cardiovasculaire spécifique (selon programme)
Step + exercices pour membres supérieurs
Renforcement musculaire sur tapis (abdos, fessiers, membres inférieurs et supérieurs)
