Qu'est ce que Relax & Fitness 06?

Ne restez plus enfermé !
Relax & Fitness 06 mêle cours semi-particuliers et sport en plein air

Votre coach sportif diplomé et expérimenté, se déplace sur les différents sites proposés et établit des séances de renforcements musculaires et de relaxation en s'inspirant de la méthode pilate.
Profitez de l'environnement urbain et rural comme seul outil de bien être pour une pratique du sport au naturel.

Les exercices se pratiquent sur tapis, avec bâtons de gym, poids, altères, élastiques (matériel fourni par votre coach sportif ) par groupe de maximum 10 personnes.


Objectif: Ventre plat et corps raffermi

Les séances 'relax and fitness' se divisent en 4 temps:

1. Echauffements spécifiques
2. Renforcements musculaires des membres supérieurs et inférieurs
3. Exercices de respiration et de relaxation
4. Stretching et Travail postural